MANFAAT BUAH NAGA

Hallo Sobat netter apa kabarnya semoga kalian sehat-sehat saja dan masih dalam lindungan yang maha kuasa.

Baiklah sobat netter kali ini saya mencoba membagikan informasi mengena buah naga atau disebut juga pitaya dalam Bahasa Ingrisnya. 

Buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bergunanya bagi tubuh kita.

Gunanya dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 gunanya buah naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut, gunanya buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.

Sebelum membahas gunanya buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah naga.

Tabel Kandungan Gizi Buah Naga
Gizi	Jumlah/100 gram	% AKG harian	keterangan
Aer	87 g	NA	Sangat kaya akan aer
Protein	1.1 g	2.1 %
Lemak	0.4 g	NA	Praktis tidak ada lemak
Karbohidrat	11.0 g	3.4 %
Serat	3 g	12 %	Sumber serat yang cukup tinggi
Vitamin B1 (Thiamine)	0.04 mg	2.7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05 mg	2.9 %
Vitamin B3 (Niacin)	0.16 mg	0.8 %
Vitamin C (Ascorbic Acid)	20.5 mg	34.2 %	Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
Kalsium (Ca)	8.5 mg	0.9 %
Besi (Fe)	1.9 mg	10.6 %	Sumber besi yang cukup baik

Gunanya Buah Naga

Gunanya buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari gunanya yang sederhana sampai dengan gunanya yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa gunanya buah ini untuk tubuh kita.

Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak aer yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.

Gunanya Antioksidan adalah untuk mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh kita, dengan konsumsi buah ini setidaknya akan membantu proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati). Lalu bagaimana menbisakan sumber antioksidan tersebut? jawaban terbesarnya adalah buah naga.

buah naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya bisa menyebabkan kanker.

Gunanya buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah naga juga dipercaya bisa mencegah terjadinya diabetes. Buah ini bisa membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.

Buah Naga juga bisa meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya bisa menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.

Jika anda sering menghirup udara yang terpolusi maka anda terpotensi terkena penuaan dini yang sangat cepat dari biasanya. Anti oksidan yang ada di buah naga bisa membantu untuk mencegah penuaan dini ini.

Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin bisa mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia bisa membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.

Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda bisa melawan infeksi lebih mudah.

Ada dua faktor utama yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah) :

Stress

Penyumbatan arteri

Mengingat bahwa buah naga pada dasarnya “membersihkan” bagian tubuh manusia maka ia juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.

Selain itu, makanan ini juga dikenal untuk membantu mengurangi tingkat stres oksidatif yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.

Gunanya Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari

Buah naga sangat bergunanya jika dikonsumsi sehari hari, buah ini memiliki kandungan aer dan vitamin serta serat yang sangat tinggi. Selain itu, gunanya buah naga lainnya secara tidak langsung yang penting adalah untuk menurunkan kadar kolestrol, memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan mata, dan merawat kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa gunanya buah naga untuk dikonsumsi sehari hari

11. Memperkuat tulang dan gigi
12. Baik untuk membersihkan usus
13. Mencegah peradangan
14. Menjaga ion tubuh
15. Buah untuk meningkatkan stamina
16. Agar tidak mudah kram
17. Mencegah kelumpuhan otot
18. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
19. Baik untuk manula
20. Menjaga kesehatan syaraf
21. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
22. bisa digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
23. bisa digunakan untuk membasmi jerawat
24. Mencegah kerapuhan tulang
25. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
26. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
27. Baik untuk meningkatkan ASI
28. Baik untuk mengobati panas dalam
29. Baik untuk mengobati sariawan
30. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
31. Bisa menjaga kulit wajah agar tetap kencang

Mengingat gunanya kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga bisa membantu sistem pencernaan tubuh manusia.

Efek samping buah naga

Sampai saat ini masih belum ditemukan efek samping konsumsi buah naga, buah ini bisa dikonsumsi oleh wanita hamil, menyusui, penderita diabetes, penyakit jantung, hingga penderita asma. Namun perlu diketahui bahwa satu satu nya efek yang akan anda terima adalah aer seni dan feses yang agak berubah kemerah-merahan.

Bayi berumur 1 tahun juga telah bisa diberikan konsumsi buah naga.

By :Phitoy.